Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или оздоровление. Обычно к физическим нагрузкам специалист назначает особую диету, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.